Как начать бегать и не бросить: советы для новичков
Как начать бегать и не бросить: советы для новичков Постановка правильных целей Начало беговой карьеры — это захватывающее время, полное энергии и вдохновения. Однако, чтобы избежать разочарования и не бросить начатое, важно правильно рассчитать свои силы и установить реалистичные цели. Начинающим бегунам рекомендуется не перегружать себя с первых же тренировок. Вместо этого начните с небольших […]