Benefits of exercise for physical and mental health
Benefits of exercise for physical and mental health تحسين اللياقة البدنية والقوة العضلية تعمل الرياضة على تعزيز اللياقة البدنية من خلال تقديم الفرصة للجسم للتحرك بطرق متنوعة ومكثفة. تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في تحسين قوة القلب والرئة وزيادة مرونة العضلات والمفاصل. الأنشطة مثل الركض، ركوب الدراجات، والسباحة تعزز القدرة على التحمل وتحسن القوة البدنية العامة، […]
